КетоТалия 2.0 (2020) - Олеся Тимофеева,Татьяна Прокофьева
Худеем 3 недели на строгом кето со строгими тренировками.
Строгость кето заключается в ограниченном наборе продуктов, строгость тренировок - обязательных физических нагрузках, выбранных индивидуально.
Не будет никаких вхождений в кетоз, адаптации, кетогриппа и кетовыпечки.
Только строгое кето, только для проверенных кетоадептов. Марафон рассчитан на кетоадаптированных людей. Минимальный срок соблюдения кето на начало марафона - 2 месяца.
Цели и задачи на 3 недели марафона:
-Очистить рацион от кетомусора
-Составить свое меню строгого кето по потребностям организма
-Установить подходящий режим питания
-Подобрать свой ритм интервального голодания
-Попробовать провести 3 пищевых выходных или жировых поста
-Похудеть на 4-5 кг или уменьшить размер одежды
-Разбудить митохондрии и заставить их работать
-Добавить в жизнь физическую активность по душе
-Убрать 5-10 см с талии
Каждый день с вами на связи:
Олеся Тимофеева
автор блога Instagram о кетопитании @timofeeva.olesja, главный редактор познавательного журнала ШколаЖизни.ру
Татьяна Прокофьева
консультант по лечебному питанию, основатель и управляющий партнер сервиса Daily-menu.ru, главный редактор компании МЕДИО
Продажник:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.