[Мария Бразговская] Mind (2021)
То, чем мы обладаем вовне,
есть результат сознания внутри нас.
Границы и возможности нашего сознания
и поведения во многом
предопределяют судьбу
наших близких отношений,
материальный успех в жизни
и счастье.
Мы творим свою реальность своими мыслями и малоосознаваемыми процессами, приводя их в действие. Мы пожинаем плоды своих отношений с другими людьми, местами и событиями . Проблемы начинаются, когда человек теряет способность выбирать или вовсе забывает, что у него есть выбор. Новое качество стратегий и сценариев мышления и поведения приближают человека к жизни его мечты.
Тринадцать тем
Четыре сессии EMDR: самого прогрессивного подхода для быстрых и устойчивых изменений.
Глубокое погружение в теорию и практические упражнения на базе различных школ современной психотерапии.
Что такое EMDR?
Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации: тяжелых воспоминаний, травмы.
Благодаря большому материалу эмперических исследований, накопившемуся за последние 20 лет, EMDR-терапия признана эффективной терапией травмы и включена в клинические руководства многих профессиональных организаций и рекомендована министерствами здравоохранения разных стран.
Принц Гарри позволил камерам присутствовать на сеансе EMDR терапии в рамках нового документального фильма “Я, которого ты не видишь” с Опрой Уинфри.
EMDR-терапия помогла ему справиться с детской травмой, связанной с потерей матери - принцессы Дианы.
Актриса Эван Рейчел Вуд пережила сексуальное насилие и назвала результат EMDR-терапии "фантастическим".
- Тревога, надежда и вера в процессе личностных изменений. Почему изменения не удаются.
- Самоценность. Трансформация после травмы или кризиса: кто я теперь?
- Достоинство и невротическая гордость.
- Стратегии защиты от близости: бегство, агрессия, выход из контакта.
- Созависимость: кто и как я без тебя?
- Токсичные отношения и манипуляторы.
- Зависть и чувство неполноценности.
- Обида, месть, жертва.
- Парадоксальное поведение: хочу одно, делаю другое.
- Ценности: что предопределяет судьбу.
- Положительное переосмысление и изменение восприятия трудностей и себя.
- Общение: когда отношения и коммуникация удаются.
- Радость и доверие другим и жизни.
- Проясните механизмы, мешающие вам идти вперед к своим целям
- Ваши попытки измениться перестанут оканчиваться провалом
- Сосредоточитесь на трансформации своей личности и устойчивом прогрессе
- Почувствуете себя лучше после кризиса или больших переживаний
- Перестанете застревать в тяжелых воспоминаниях
- Обретете чувство внутреннего достоинства
- Увидите свое сопротивление к близости и схемы своего поведения
- Перестанете бесконечно винить и стыдить себя
- Научитесь воспринимать сопротивление как часть процесса преобразований
- Перестанете откладывать на «потом»
- Будете осознанно подходить к коммуникации
- Начнете уважать себя и другого в диалоге и даже конфликте
- Трезво оцените реальность и перспективы вашего союза или отношений со значимыми людьми
- Почувствуете баланс между вкладываться и получать в отношениях
- Научитесь различать манипуляции
- Инструменты, как обходиться с манипуляциями
- Инструкцию по поддержке других и навык поддерживать себя
- Уверенность в себе
- Доверие к другим
- Расслабленность и спокойствие
- Научитесь смотреть на свой жизненный опыт любящими глазами
- Понимание, что каждый из нас может стать «другим» человеком
- Смените позицию с жертвы, обиженного или сомневающегося на созидательную роль в жизни
- Приятие своего рода и прошлого
- Сконцентрируете и перенаправите свою энергию
- Приведете в движение большие тектонические плиты в сознании
- Позитивное реалистичное мышление
Три сессии EMDR:
- Восприятие своей внешности в зеркале, на фотографиях и среди людей
- Мои отношения с едой
- Самоповреждающее поведение (раздирать лицо и пр.)
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.