[Наталья Упеньек-Баунина] Детский фитнес для дошкольников от 3 до 6 лет (2021)
Комплекс детских упражнений с элементами аэробики, танцев и гимнастики, разработанных с учетом особенностей растущего организма. Направлен на развитие двигательных навыков и укрепление здоровья малыша. Автор курса — сертифицированный детский фитнес-инструктор с 16-летним опытом работы, руководитель крупнейшего фитнес-центра для детей в Беларуси.
Автор: Наталья Упеньек-Баунина
Курс прошли: 67 человек
Последнее обновление: февраль 2021
Этот курс для родителей, которые:
• Хотят самостоятельно заняться начальной физической подготовкой своего ребенка.
• Не смогли выбрать подходящую секцию, но хотят привить своему малышу любовь к физической культуре.
• Столкнулись с проблемой малоподвижного образа жизни и избыточной массы тела ребенка.
• Хотят выявить предрасположенность и интерес ребенка к тому или иному виду физической активности.
• Не имеют возможность водить ребенка на детские тренировки в клубе.
• Растят ребенка, у которого имеются различные противопоказания и ограничения по физической нагрузке.
Также курс будет полезен воспитателям детских садов и частных детских центров, учителям физической культуры, семейных фитнес-тренеров, преподавателям танцевальных школ и развивающих центров для детей, персональным тренерам.
Чему вы научитесь
• Составлять программы тренировок с учетом предпочтений детей, их физиологических и психологических особенностей;
• Современным техникам и методикам тренировок с детьми дошкольного возраста;
• Принципам безопасной тренировки с детьми;
• Разрабатывать интересные и полезные программы тренировок, которые помогут ребенку развиваться гармонично, расти активным и здоровым;
• Составлять оздоровительные, игровые, танцевальные и музыкально-коммуникативные занятия для малышей.
Описание курса
Официальное руководство Национального общества по охране здоровья Великобритании утверждает, что дети в возрасте от 3 лет должны заниматься физической активностью минимум час каждый день, но 68% взрослых не знают об этом или думают, что меньшего количества времени вполне достаточно.
Конечно, родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и гармонично развивался. А что делать, если у малыша имеются противопоказания к тренировкам или ему больше интересно проводить время за просмотром мультфильмов по телевизору или в телефоне?
Программа курса
Урок 1. Введение в понятие «детский фитнес»
- Отличия детского фитнеса от взрослых занятий.
- Основные цели и задачи детского фитнеса.
- Отличие детского фитнеса от спортивных секций.
- Как заинтересовать ребенка?
- Основы психологии. Формирование и развитие двигательных качеств.
- Как завладеть детским вниманием и увлечь в тренировку?
- Практический урок с несколькими вариантами разминки для детей.
- Варианты подвижных детских игр для максимальной физической активности.
- Задания, которые можно дать детям на самостоятельное выполнения после тренировки.
- Рекомендуемый набор с обзором аксессуаров.
- Варианты и примеры подвижных игр с прыжками.
- Примеры и варианты малоподвижных игр.
- Занимаемся с детьми физической активностью под музыкальные композиции.
- Примеры музыкально-коммуникативных игр.
- Практика.
- Примеры и варианты танцевальных игр.
- Увлекательный для детей формат проведения тренировки.
- Пример комплексной интерактивной тренировки.
{n=(n||"")+"data_";return ytcsi[n]||(ytcsi[n]={tick:{},info:{},gel:{preLoggedGelInfos:[]}})},now:window.performance&&window.performance.timing&&window.performance.now&&window.performance.timing.navigationStart?function(){return window.performance.timing.navigationStart+window.performance.now()}:function(){return(new Date).getTime()},tick:function(l,t,n){var ticks=ytcsi.gt.tick;var v=t||ytcsi.now();if(ticks[l]){ticks["_"+l]=ticks["_"+l]||[ticks[l]];ticks["_"+l].push(v)}ticks[l]= v},info:function(k,v,n){ytcsi.gt.info[k]=v},infoGel:function(p,n){ytcsi.gt.gel.preLoggedGelInfos.push(p)},setStart:function(t,n){ytcsi.tick("_start",t,n)}}; (function(w,d){function isGecko(){if(!w.navigator)return false;try{if(w.navigator.userAgentData&&w.navigator.userAgentData.brands&&w.navigator.userAgentData.brands.length){var brands=w.navigator.userAgentData.brands;var i=0;for(;i0&&ua.toLowerCase().indexOf("webkit")<0&&ua.indexOf("Edge")< 0&&ua.indexOf("Trident")<0&&ua.indexOf("MSIE")<0}ytcsi.setStart(w.performance?w.performance.timing.responseStart:null);var isPrerender=(d.visibilityState||d.webkitVisibilityState)=="prerender";var vName=!d.visibilityState&&d.webkitVisibilityState?"webkitvisibilitychange":"visibilitychange";if(isPrerender){var startTick=function(){ytcsi.setStart();d.removeEventListener(vName,startTick)};d.addEventListener(vName,startTick,false)}if(d.addEventListener)d.addEventListener(vName,function(){ytcsi.tick("vc")}, false);if(isGecko()){var isHidden=(d.visibilityState||d.webkitVisibilityState)=="hidden";if(isHidden)ytcsi.tick("vc")}var slt=function(el,t){setTimeout(function(){var n=ytcsi.now();el.loadTime=n;if(el.slt)el.slt()},t)};w.__ytRIL=function(el){if(!el.getAttribute("data-thumb"))if(w.requestAnimationFrame)w.requestAnimationFrame(function(){slt(el,0)});else slt(el,16)}})(window,document);