[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Здоровые стопы (2024)
Здоровые стопы (2024) [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]
Тренировки от дисфункции стоп для улучшения опоры, осанки и движения.
Чем подвижнее ваши стопы, тем свободнее ваше тело
В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и отеки, — вы оздоровите все тело!
«Стопы крепятся к затылку»: от их состояния зависит слаженная работа всего опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок) и внутренних органов, состояние сосудов, нервов, даже прикус и умственная деятельность. Не игнорируйте то, о чем так легко и просто заботиться — сделайте шаг к здоровью через стопы!
Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле:
- Улучшает осанку
Правильная работа стоп равномерно распределяет нагрузку на суставы и позвоночник
- Убирает отеки
Упражнения для стоп улучшают кровообращение, предотвращая застои, отеки, целлюлит
- Уберегает от травм
Тренировки стоп укрепляют мышцы и связки и снижают риск растяжений и вывихов
- Замедляет старение
Правильное положение стоп снижает нагрузку на колени, предотвращая боль и замедляя износ суставов
- Останавливает деформацию
Тренировки улучшают состояние стоп при плоскостопии, вальгусной деформации и других нарушениях
- Активирует мозг
Упражнения для подошвы стопы положительно влияют на нервную систему, улучшая концентрацию и настроение
Вы откроете силу тренировок стоп и за 15 минут в день будете становиться красивее и здоровее:
- Сохраните красоту
Остановите деформацию стопы, рост косточки у большого пальца и мизинца ног, развитие плоскостопия, пяточных шпор, натоптышей, врастание ногтей
- Улучшите осанку
Нормализуете положение стоп для устойчивого равновесия и предотвращения негативных последствий неправильного распределения нагрузки
- Избавьтесь от отечности
Активируете крово- и лимфа-системы, снижая отеки, варикоз и целлюлит, устраните судороги стоп и икроножных мышц
- Уберете боль
Снизите боли в стопах, коленях, пояснице и шее, улучшите походку и бег, предотвращая развитие остеохондроза
- Повысите эффективность тренировок
Включите в работу мышцы ног и ягодиц, снизите риск травм и сделайте тело более отзывчивым на фитнес-нагрузки
- Станете умнее
Простимулируете работу мозга, создадите новые нейронные связи, улучшите настроение и когнитивные функции
6 основных комплексов
В программу входит 6 основных комплексов до 15 минут. Удобно совмещать со своими тренировками или выполнять отдельными практиками. Низкий уровень нагрузки, минимальное оборудование и четкие инструкции делают занятия доступными от 9 до 90 лет и с любым фитнес-уровнем.
6 бонусных тренировок
Дополнительно в программу включены 6 ускоряющих получение результат тренировок — неврология, мфр, растяжка, корректирующий пилатес. Вы попробуете более двигательные тренировки и улучшите здоровье и тонус мышц всего тела.
6 лекций
Вы узнаете, какую обувь носить и как правильно выбирать, как работать с варикозом и больными коленями и научитесь простым языком объяснять другим, как устроено тело.
Откройте силу тренировок стопы и оздоровите все тело
12 тренировок
Короткие оздоровительные практики на каждый день для любого фитнес-уровня
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.